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Perimetria

Os perímetros devem ser medidos em pé, com uma fita métrica e colocada sobre a pele (paralela ao chão) sem a comprimir:

Perímetro da cintura
Meça na zona de menor volume do tronco, ou seja, entre a axila e o topo da crista ilíaca.

Perímetro abdominal
Meça na zona de maior volume da região abdominal, aproximadamente 1 cm abaixo do umbigo.

Perímetro da anca
Com os pés juntos, meça na zona de maior volume dos glúteos.

Perímetro da coxa
Com as pernas afastadas, meça na zona de maior volume da coxa.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera que as mulheres que têm um perímetro da cintura superior a 88 cm têm um risco muito aumentado de  desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes. No homem, este valor situa-se nos 102 cm.

Perímetro da cintura em risco aumentado
Mulheres: maior ou igual a 80 cm
Homens: maior ou igual 94 cm

Perímetro da cintura em risco muito aumentado
Mulheres: maior ou igual 88 cm
Homens: maior ou igual 102 cm